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By Klaus Bös, Cyrus Rostami

Véritable sport-santé, le jogging (Nordic strolling lorsqu'il est pratiqué avec des bâtons) est une activité d'endurance adaptée à tous.
Cette pratique en plein essor est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une viewpoint de bien-être et de santé ; elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardiovasculaires, l. a. perte de poids, los angeles diminution du rigidity ou l. a. tonification musculaire. Sans possibility et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver l. a. forme, notamment les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que faciles d'accès, le strolling et le Nordic jogging nécessitent l'apprentissage de options spécifiques et d'informations pratiques présentées dans cet ouvrage. Des programmes vous proposent également des entraînements variés en fonction des objectifs recherchés.

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